Flexibilität & Wohlbefinden:

Schritt für Schritt zu mehr Resilienz

Stressige Situationen kommen immer wieder vor. Manche Menschen fühlen sich schon beim bloßen Gedanken an solch eine Situation ängstlich und ziehen sich in eine Ecke zurück. Andere wiederum stecken trotz Misserfolge den Kopf nicht in den Sand. Sie reagieren darauf gelassen und gehen daraus gestärkt hervor. Denn es geht nicht darum, was mit Ihnen geschieht, sondern wie Sie darauf reagieren. Es geht um Ihre Resilienz. Diese innere Stärke hilft in belastenden Situationen widerstandsfähig zu sein. Nutzen Sie Ihre eigenen Ressourcen noch besser, setzen Sie neue Strategien ein und stärken Sie so Ihre persönliche Widerstandskraft.

  • Was ist Resilienz?
  • Die sieben Resilienzstrategien
  • Handlungsspielräume klarer erkennen
  • Konstruktive und destruktive Denkmuster
  • Emotionen steuern

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